Kako se pobrinuti za zdravo srce i krvožilni sustav

  • BIOstile
  • 19/07/2018
  • 0

Ljudsko srce je najpotpunija pumpa koja pruža uvjete za glatko funkcioniranje našeg tijela. Da bi srce ispravno funkcioniralo, potrebno mu je osigurati odgovarajuće hranljive tvari. Ta funkcija pripada koronarnim srčanim žilama.

Srce je šuplji mišić, veličine stisnute šake, koji pumpa krv kroz krvne žile. Ono je građeno od srčanog mišićnog tkiva. Dobro je prokrvljeno što mu osigurava dovoljno hrane i kisika. Srce je čudesan organ. Ono kuca ravnomjernim ritmom, 60 do 100 puta u minuti – to je oko 100.000 puta u danu. Unutar jedne minute srce potisne u krvotok oko 5 L krvi. Uobičajeni broj otkucaja srca kod odmorne odrasle osobe koja ne trenira je između 60 i 80 otkucaja u minuti, puls aktivnog sportaša je oko 60, a vrhunskog sportaša iznosi samo 40 otkucaja u minuti.

Čimbenici koji utječu na promjenu brzine otkucaja srca, bez obzira na spremnost, su: okoliš, godine, dehidracija, zdravlje, nadmorska visina, umor, prekomjerna tjelesna aktivnost, mentalno stanje i spaljivanje masnoća.

Kardiovaskularne bolesti sve su veći uzrok ozbiljnih komplikacija. Među najčešćim srčanim bolestima su aritmija, koronarna bolest, visoki krvni tlak i prekomjerna masnoća u krvi. Ako se krvni tlak i masti ne liječe, to može biti i smrtonosno. Povećani tlak ili hipertenzija najčešći su uzrok moždanog udara, a masnoće u krvi nemaju takav učinak na srčani infarkt kao što smo nekada mislili. Pokazalo se da je veći utjecaj aminokiseline homocistein koja se u tijelu stvara kada smo pod velikim stresom. Kako bismo ju razgradili, trebamo dovoljno B6 vitamina, folne kiseline i B12 vitamina.

Aritmija, odnosno nenormalni srčani ritam, je stanje koje se pojavljuje kada električni impulsi koji koordiniraju otkucaje srca ne rade ispravno, te uzrokuju da vaše srce kuca prebrzo, presporo ili neredovito. Srčana aritmija može davati osjećaj lepršanja srca ili pak utrke srca. Riječ aritmija u doslovnom prijevodu znači ”bez ritma”.

Srčani poremećaji uglavnom su posljedica nezdravog načina života. Kako je danas sve više i više pretilnih ljudi, bojimo se da će biti srčane bolesti još češće. Pretilost je visoko povezana sa dijabetesom, koji je jedan od najvećih prijetnji da se kod pacijenta razvije i srčana bolest.

Danas imamo učinkovite lijekove i druge postupke za poboljšanje ishoda bolesti. Sam pacijent igra ključnu ulogu u tom procesu, budući da mora prilagoditi svoj način života. Takozvani zdrav način života može značajno utjecati na poboljšanje.

Što treba učiniti? Iz prehrane treba isključiti nezdrave masti (npr. rafinirana ulja, margarin (hidrogenirana ulja) i oksidirane masti), uključiti omega tri i omega šest masnoće u pravilnom omjeru, koje se mogu postići redovitom konzumacijom najkvalitetnijih biljnih ulja (maslinovo ulje, arganovo ulje, kokosovo ulje i bundeva ulja), crveno meso bez masti se jede u malim količinama, a prije svega mora se jesti više sezonskog voća i povrća.

Preporučujemo i naše prehrambene dodake RELAX  i Q10+SELEN.

RELAX kapsule imaju aktivnu stvar CYRACOS, što je novost u svijetu. Kliničke studije su pokazale njegovo pozitivno djelovanje na mentalno i fizičko blagostanje, što pomaže da se stres smanji. Značajke RELAX prehranse dopune:

  • doprinosi dobro mentalno i fizičko blagostanje,
  • doprinosi k opuštanju i zdravom spavanju,
  • poboljšava imunološki sustav,
  • poboljšava funkciju živčanog sustava,
  • smanjuje umor.

KOENZIM Q10 je prirodna, vitaminu slična supstanca, koja se nalazi u svakoj stanici našeg tijela, a posebno veliki udio zauzima u srcu, jetri, bubrezima i gušterači. Koenzim Q10 ima dokazne anti-aging efekte i povoljno djeluje na funkcioniranje svih stanica u tijelu.

SELEN u tijelu sudjeluje kao kofaktor vitalnih enzima i bjelančevina i antioksidacijskih mehanizama. Također ima ulogu u mehanizmu djelovanja hormona štitnjače, gdje djeluje u uskoj suradnji s jodom. Selen je također važan u regulaciji stanične rasti i održavanje plodnosti.

Q10+SELEN preporučujemo svima nakon 35. godine života. U Japanu je dokazano da su srčane bolesti u čak 75% povezane sa nedostatkom Q10 koenzima.

Dijeli:

Želudac i problemi želuca

Čišćenje od toksina i teških metala

"" was added to wishlist